刚刚过完夏至！天干物燥、易敏感易干燥的春季终于远离我们了。但是面对强烈的紫外线，可要注意头发损伤。要知道在阳光强烈的夏季，紫外线也会对头发造成热损伤。那如何可才能尽享夏日悠闲，好好玩乐呢？那就要好好防晒，保护好我们的头发不受强光线照射。
夏季如何做好头发的防晒工作。首先给大家讲讲头发防晒的必要性。头发是由角质细胞组成的，角质细胞内绝大部分是角蛋白。头发吸收紫外线时保护头皮的关键在于，头发中有一种物质叫胱氨酸。长时间暴晒会使细胞断裂分解。头发就会失去原有的水分和营养，出现不同程度的损伤。初级损伤，头发表层的脂质流失，发质干枯；中级损伤，毛鳞片受损，头发断裂；重度损伤，角蛋白降解，头发失去弹性韧性。
那夏季如何做好头发防晒工作，可以从以下方面做起。一、减少头发暴晒的时间。在阳光强烈的10点至16点，尽量不要出门，减少头发受到阳光暴晒的次数。参加户外活动，尽可能佩戴帽子或撑防晒伞，减少了阳光直射。
二、合理使用保湿或营养精油。头发过度受到太阳光照晒，会变得更加干枯毛躁。每天外出前应该涂抹上防晒精油或喷洒防晒保湿喷雾，防止头发水分的流失，锁住水分，使头发处于滋润状态。
三、及时修剪受损发质。被晒伤的头发几乎无法完自我修复，因此长时间暴晒后尽量把受损头发剪掉。如果头发出现了严重干枯毛躁情况，应该去理发店尽可能地剪短头发，然后再进行营养护理与修护。
四、选择食物疗法。多吃一些具有护发固发功能的食物，例如紫菜何首乌牡蛎，菠菜黑豆以及海带等富含铁以及维生素e和碘的食物，有益于修复受损发质。
想要在夏日炎炎、阳光强烈的高温季节，拥有一头柔顺的好头发，还要做好日常防护。很多生活中的小细节都能让头皮更健康，比如洗发时按摩头皮、定期清洗枕套、避免高温吹发、根据发质的不同选择合适的洗护产品等。当然更关键的还是要做好防晒工作，让头皮保持一定的水分。如此才能让我们发质光滑不毛躁，拥有健康发质。
