苏孜阿普片 http://m.39.net/pf/a_4624713.html儿童缺锌在我们周围很常见。各位家长的孩子食欲不好，挑食厌食吗？
缺锌儿童一般免疫力低，容易感冒，身高体重发育迟缓等等。
通常会让父母很忧心。#宝宝补锌#
锌是孩子生长发育必不可少的元素
一、孩子缺锌有什么表现
1、身高发育缓慢
锌是人体新陈代谢中必需的微量元素之一。
一旦缺乏，就会影响细胞新陈代谢，阻碍生长激素轴的正常功能。因此，生长发育受到影响，使孩子个子矮小。
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2、消化功能下降
消化功能下降的特点是食欲不振。
缺锌会影响舌粘膜的功能，从而降低味蕾的敏感性，使孩子易厌食。
有的还会有异食癖，比如爱吃泥土、煤渣等。
孩子易厌食
、反复出现口腔溃疡
缺锌的孩子经常口腔溃疡，或舌苔上的舌粘膜剥落。
4、免疫力下降
缺锌会损害细胞的免疫力，使婴儿容易患传染病，如呼吸道感染或支气管肺炎。
5、智力育落后
缺锌会使脑细胞产生缺锌DNA阻碍蛋白质合成，进而影响孩子的大脑发育。
新生儿、婴幼儿和学龄前儿童，如果长期缺锌，会出现多种认知功能损害和行为，以及情绪变化。
所谓认知功能损害，简单来说就是孩子的记忆力、理解力、执行力、计算能力和视觉空间能力都有一定的障碍，严重影响儿童的正常发育。
智力育落后
如果学龄前儿童缺锌，很容易脱发、生长缓慢、反复感冒、肺炎和腹泻。
眼睛也可能经常得角膜炎，如眼睛发红瘙痒等。
青春期儿童缺锌可能影响性成熟发育，导致性成熟延迟。
缺锌会导致孩子生长缓慢
二、孩子锌缺乏主要与以下因素有关：
1、长期缺乏锌摄入
特别是2岁以下婴儿生长迅速，对锌的需求急剧增加。
母亲在怀孕期间缺乏锌补充剂、早产儿、体重轻的新生儿、双胞胎等也经常缺锌。
2、消化问题
如果儿童消化功能不好，长期反复腹泻，呼吸道感染，会导致锌流失过多，导致缺锌。
、偏食挑食
如果孩子经常偏食，喜欢素食，不喜欢红肉、蛋类、很少吃海鲜和贝类的孩子也容易缺锌。
孩子锌缺乏的因素
三、缺锌怎么补？
1、瘦肉和家禽
肉类是解决缺锌问题的完美方法，尤其是红肉是锌的绝佳来源。
每克牛肉中，可以摄入4.8毫克的锌，同样数量的牛肉也会为孩子们提供20克蛋白质、10克脂肪。
多吃红肉
2、天然海鲜
天然海鲜贝类不仅是能提供大量矿物质的成分而且它的热量也很低。
例如，牡蛎特别含有足够的矿物质。六只中等大小的牡蛎中含有2只mg锌，可以说锌含量非常丰富。
其他类型的贝类含有少量的锌，但它们仍然是有用的来源。但需要注意的是，必须确保天然海鲜完全煮熟。
天然海鲜
、养成良好的饮食习惯
现在的孩子，挑食、偏食的情况越来越严重。
有些家长总是片面地注意给宝宝补充高档营养，却忽视了正常饮食，导致营养失衡。
因此，一定要注意饮食的多样化，让孩子有平衡营养摄入。
平衡营养摄入
4、尽快给可能缺锌的孩子补锌
对于可能缺锌的宝宝，比如早产儿、奶粉喂养的儿童和经常腹泻的婴儿。
容易出现营养摄入障碍、缺锌症状，应尽快注意补锌。
给孩子补锌期间的食物要仔细一点，比如韭菜、竹笋、燕麦和其他含有粗纤维的食物，它们酸盐含量高，会影响肠道锌的吸收。孩子可以少吃这类食物。
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四、服用锌补充剂有副作用吗？如何安全服用？
这想必是很多家长都想问的问题，因为给孩子服用补心口服液是大部分家长的选择。
但补锌的首选还是通过食补，补充剂只是不得已的选择。
1、副作用
一些口服液锌含量也不算高，副作用比较低。
但如果是药物补锌，剂量没有控制好，过量有可能造成锌中*，出现严重的副作用。
锌中*主要表现是腹痛、恶心、呕吐、腹泻，严重的可以出现惊厥、抽搐，甚至造成昏迷、休克，危及生命。
药物补锌
2、如何安全服用
补锌时要注意按医生指导，选择合适的剂量，也要定期进行血浆锌浓度测定，防止锌过量。
