很多宝爸宝妈担心宝宝没有牙齿咀嚼不了食物，也担心孩子消化能力不好，就总是把食物打成糊糊，一口一口的喂给孩子吃。
孩子精细喂养没错，不过太过精细可就不行啦，宝宝到了9个月就要吃些粗糙的食物，让宝宝多锻炼锻炼咀嚼能力，8-9个月可是锻炼咀嚼的*金时期。
今天小编就带来道适合9个月宝宝的辅食，训练咀嚼和手部精细动作，妈妈们要收藏着给孩子做哦。
1、山药鸡肉肠
适合月龄：9个月以上
食材：鸡肉70克、淀粉10克、西兰花20克、鸡蛋1个、山药50克
1、西兰花放入热水中焯一下，捞出后迅速浸泡在凉水中，可以保持西兰花的原色哦。
2、西兰花捞出，沥干水分，切小朵，备用。
、鸡肉切小块，转入碗中，挤上几滴柠檬汁，腌制20分钟，去腥。
4、腌制完成后，放入搅拌机打成肉泥。
5、山药去皮，切小片。
6、把山药和西兰花全部放入搅拌杯中，再磕入一个鸡蛋，按动搅拌机，打成细腻的糊。
7、把糊和肉泥放在一起，充分混合，最后倒入肉泥糊，一个方向搅拌，直到没有淀粉为止。
8、把肉泥装入裱花袋，再剪开一个小孔。
9、取一张锡纸，刷上一层油，将泥糊挤压在锡纸上，然后用锡纸，将肉泥糊包裹起来。
10、冷水上锅，蒸大概15-20分钟，就可以出锅啦。
2、五彩补锌粥
这是一碗美美的补锌粥，搭配了口感软糯的南瓜，五颜六色的丰富食材，让这碗粥不仅颜色高，营养也超级丰富。
适合月龄：9个月以上
食材：菠菜5克、南瓜0克、牡蛎干2颗、胡萝卜10克、宝宝粥米25克、香菇虾皮粉适量
1、将菠菜用开水焯一下，去除菠菜上的草酸，捞出后放凉。
2、牡蛎干提前浸泡，然后切碎碎。
、胡萝卜去皮切碎、焯好后菠菜切碎，南瓜去皮切小丁。
4、把宝宝粥米用清水浸泡，然后倒入锅中，加入适量清水。
5、粥煮开后转小火，将粥煮20分钟至熟透。
6、将南瓜加入粥中，煮5分钟，把胡萝卜加入粥里。
7、将牡蛎干加入粥里，再煮5分钟，让所有食材熟透，南瓜和胡萝卜变软。
8、把菠菜加入粥里，搅拌均匀即可。
、鱼片胡萝卜蒸蛋羹
适合月龄：9个月以上
食材：鸡蛋1个、鳕鱼1小块、胡萝卜15克
制作方法：
1、将鳕鱼切成鱼片，用柠檬汁腌制去腥。
2、将鸡蛋打入碗中，用筷子将鸡蛋液打散。
、将胡萝卜切成丁，放入搅拌机中，加入克温水，打成细腻的胡萝卜汁。
4、把胡萝卜汁倒入鸡蛋液中，用筷子搅拌均匀。
5、打好的鸡蛋液用筛网过滤入大碗中，再过滤一次，入蒸碗中。
6、将鸡蛋液冷水上锅，蒸7分钟左右，到当羹味味凝固的程度。
7、再放入鳕鱼片，继续放入蒸锅蒸5分钟左右，把蛋羹蒸熟。
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