擅长治疗白癜风的医院 https://mjbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy/睾酮是由男人睾丸或女性卵巢分泌的，肾上腺也会分泌少许睾酮，具备保持肌肉组织能量和品质、保持骨密度和强度、醒神和增强体质的功效。
它也属于一种雄激素。针对男士而言，男性性器官的发育取决于睾酮的多少。假如分泌过少，男性生殖器官便会失去了营养成分，导致生殖器官衰老，精夜分泌量变少，男性精子的量降低，乃至造成前列腺功能减退或功能障碍。
成年男性假如睾酮分泌量不够，非常容易发生更年期的症状。
脾气暴躁，记性不好，焦虑抑郁，睡眠质量不好。
交感神经受到影响，易心慌气短，脸颊发红，出冷汗，食欲不佳，肚胀，大便出现异常；
到了四五十岁，肌肉组织慢慢衰退，腹部赘肉慢慢沉积，造成肥胖症。
危害人体脂肪和糖的新陈代谢，很有可能产生糖尿病和心血管疾病。
青春发育期男性睾丸逐渐分泌雄性激素时，男性性行为便会逐渐进入萌芽期并加强。
据报道，外源应用睾酮可以提升性腺作用，提高正常的青年男士晚间勃起的强度。
假如睾酮水平偏低，建议吃这些食物帮助提升睾酮分泌：
1.动物内脏：含胆固醇较多。胆固醇是生成性激素的关键，如心、肝、肠、肾等。但你需要留意适度的问题。
2.含锌的食物：锌是身体不可缺少的营养元素，对男人生殖泌尿系统的维护保养很重要。牡蛎是优选，别的也有牛羊肉、牛乳、贝壳类、鸡蛋*、花生仁等。
3.带有精氨酸的食物。精氨酸是精子质量的必需成份。常吃富含精氨酸的食物有利于补肾固精。这类食物又粘又滑，如鱿鱼、鲢鱼、泥鳅鱼、海叁、墨鱼、乌贼等。
4.含钙的食物，钙离子可以刺激完善男性精子。虾皮、奶制品、*豆中富含充足的钙。
5.富含维他命的食物，新鲜水果、蔬菜等。
