无论是对于男性还是女性朋友来说，肾脏健康始终是我们追求的目标。的确，肾脏作为人体最重要的代谢器官之一，对于排解体内*素和多余水分，以及促进机体正常代谢都有着不可忽视的作用。笔者由于最近工作压力大，也觉得应该把补肾提上日程了。
然而，看到市面上各种良莠不齐的补肾“良方”，笔者在询问了相关专业人士的意见之后，觉得有必要把这几条补肾的误区指出来，毕竟，补肾不能盲目追求各种“神奇方法”，这样非但补肾不成，反而会加重肾脏负担。下面这四条补肾误区，看看你被几条坑过吧。
误区1：听信偏方，不考虑自身状况
这是我们比较常见的一个“补肾”误区。我们在各种场合总是能够道听途说到一些“补肾偏方”，这些偏方中有些甚至是要服用一些药材，甚至是一些药品和保健品。然而，如果仅仅是食用一些保健品对自己的身体还不会有多大的伤害；如果是盲目的服用一些药品，这样非但不能补肾，甚至会影响自身肾脏代谢，对肾脏起到伤害作用。因此，切莫听信偏方，如果肾脏出现了问题，医院咨询意见。
误区2：牡蛎能够催情壮阳
对于男性来说，没有谁不想自己能够在床上“一展雄风”。因此希望食用牡蛎来实现这一“愿望”。其实，牡蛎壮阳有两点误区：第一，这样做的人大都认为“补肾”就是“壮阳”，这一观念是有失偏颇的；第二，牡蛎壮阳这一说法其实最早源自西方，西方人认为牡蛎形似女性的生殖器，从心理学角度来看，这在某种程度上可能刺激性欲；但观察牡蛎中所含的营养元素，大部分是矿物质和微量元素锌，仅仅能够起到提高免疫力的作用，对“补肾”的作用并不明显。
误区3：乱吃六味地*丸
许多男性在听说六味地*丸能够补肾之后，便开始尝试大量服用六味地*丸，最后发现肾脏非但没有出现好转，反而可能变得更差了。这是因为，六味地*丸对于中医所说的“阴虚”有一定的功效，如果你是肾器官出现了问题，或者中医说你是“阳虚”，那么服用六味地*丸自然就没有什么效果了。
误区4：认为“以形补肾”
我们总是在吃烧烤时听说“吃点腰子吧，吃腰子补腰子”之类的话。其实，“以形补肾”同样是对于补肾的误解。事实上，动物肾脏、腰果甚至是黑豆等和肾脏形状相似的食物虽然营养丰富，但对于补肾并没有什么针对性的作用，它们仅仅是普普通通的食物罢了。而且动物内脏中可能含有一些*素，对于身体会起到一定的坏作用。
说了这么多，那你肯定要问了，到底怎样才能“补肾”呢？其实很简单，只要注意以下几点，你的肾脏会慢慢变得更加健康。
学会适量运动。适当的运动不但能够强健体魄，同时对于肾脏代谢能够起到帮助作用。切忌过度吸烟饮酒。阴茎勃起和其周围的微血管状态关系密切，烟酒过量对于微血管循环起到阻碍作用，因此应当适当控制烟酒。学会定期体检。医院做相关检查，发现问题及时寻找办法。
还在盲目补肾？以上误区你中了几条？你还有什么补肾方法？评论区里相互讨论吧，记得
