这道菜是碱性食物,只要3元一斤,益气养血 [复制链接]

每个女人通常都注意自己的皮肤状况，年纪大了，皮肤就没有以前那么有弹性了，毛孔和细纹也增加了很多，这让我很担心，但是营养学家给我推荐了一道菜，吃了以后，皮肤变得更有弹性了。这道菜是碱性食物，只要3元一斤，益气养血，常吃脸红润燥！他是牡蛎蘑菇，营养学家大乔说，蘑菇能很有效地促进我们身体的新陈代谢，25岁以上的你应该多试试哦。平菇无论是炒菜还是做成肉菜，都非常新鲜诱人，另外，价格便宜，是老百姓餐桌上的好产品。小编给大家带来了炒蚝菇，非常美味，让我们向小编学习一起来！

煎平菇

混合配料：

蚝菇克，面粉3汤勺，适量盐，葱1个，鸡蛋1个

烹饪步骤：

1、把蚝菇撕碎，洗净，煮沸，烫一下，如果太冷，他就会变干

2、将蘑菇放入葱中，加盐拌匀，静置10分钟

3、把鸡蛋和面粉放在腌蘑菇里

4、再混匀，在每个蘑菇上盖上鸡蛋混合物和面粉

5、用煎锅把油加热，将油加热5分钟，用筷子把蘑菇放进油锅里

6、不必太多，模子里充满了扩散，放进去了

7、最后，把蚝菇焦*炒一下，放入油锅里，声音洪亮

烹饪技巧：

1、平菇以鲜食为主，罐头和干制品很少食用。平菇为白色，白厚肉质嫩，味道鲜美为最佳。购买平菇时，应选择新鲜的平菇，色泽整齐，色泽正常，酥脆嫩厚，气味纯正清香，无杂味，无病虫害，8个成熟新鲜平菇。八个成熟的蘑菇菌毛不转张开，但菌毛的边缘向内卷曲。2将平菇的茎去掉，先包一层纸，再放入塑料袋或保鲜袋中，存放于阴凉通风干燥处，如果保存得当，可以保存一周左右。三，最后，对了，谁不能吃平菇：平菇是一种毛发，皮肤瘙痒等疾病患者不宜食用；对真菌过敏者不宜食用气郁体质者，体质特殊者不宜食用；泌尿系统疾病、传染病患者，面部疾病和神经疾病不宜食用。

你学会了怎么炒蚝菇吗？

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