吃不够的一日三餐家常菜，经济实惠又好吃，做法很简单！
还锅肉的实践
1.准备材料
2、蒜片、肉片、蒜片、姜片
3.放低火，把肉片放上煎
4.把它煎成金*色的两面。
5.取出肉片，搅拌辣椒
6.取出辣椒，炒生姜和大蒜。
7.放入先前炒过的肉片，将辣椒倒入酱油、糖、壁豆酱及甜面酱中，搅拌均匀
8.在你出锅前把绿色大蒜倒进锅里
9.炒至青蒜变软，锅下出香味的米是最香的！
手工牛丸粉丝双色萝卜锅实践
1.首先，准备好所有的原料。
2、萝卜和胡萝卜洗净后，用刀切成丝，切成香菜片，洋葱和姜切成丝。
3.将牛肉填充物放入较大的容器中，加入少量酱油和牡蛎酱、烹调酒和胡椒粉、适量的盐和淀粉、鸡肉精华。
4.加入洋葱丝及姜末。
5.所有的食材都用手反复撞击成一个球，我摔了差不多80次，秋天的时间越长，球的味道就越顺滑可口。
6.用你的手敲打肉馅，滚成同样大小的球，看你喜欢不喜欢。
7.把所有的球轮流滚。
8.将适量的水倒入锅中，加热至50%。将准备好的牛肉球逐个放入锅中。
9.盖上锅，然后烧掉。
10.用勺子擦去漂浮的灰尘。
11.火继续炖了大约10分钟，看到球浮起来了。
12.加入萝卜丝和胡萝卜丝，洗净扇子，放到锅里。
13.火烧后，当你看到青萝卜和胡萝卜丝变色时，在调料中加入适量的盐。
14.增加鸡肉精华的味道，不喜欢鸡肉精华可以忽略这一步。
15.大火继续烧开后，撒上香菜。
酱油炖豆腐
1.把豆腐洗净，切成块，放进砂锅里。
2.先用冷水浸泡头发4至6小时，然后洗净，切成小粒。
3.切大蒜。
4.洋葱洗净，洋葱切净。
5.把油倒进锅里加热，倒入大蒜炒。
6.倒入蘑菇，搅拌均匀。
7.加入茶汁炒.
8.将油炸酱汁倒入砂锅中，加入水，煮沸，用慢火煮5分钟。
9.在关火前撒上洋葱并加以处理。
用嫩南瓜煮鱼的实践
鱼味鲜美，无论是肉还是汤，都是鲜美可口的，能引起人们的食欲。它是人们日常饮食中最喜欢的食物。鱼种类繁多，不同鱼类的营养也不一样。鱼肉的营养价值很高，鱼肉富含维生素A、铁、钙、磷等。经常吃鱼，滋养肝脏，补充血液、皮肤和头发。
1.草鱼刺破切块
2，准备南瓜，大蒜，胡椒和生姜
3.蒜片、姜丝、南瓜丁、胡椒丝
4.加热锅，倒入茶油煮沸，倒入鱼。
5.撒盐均匀
6.煎一会儿
7.取出锅边，放入南瓜、胡椒、生姜、大蒜片，加盐调味
8.再炒一次。
9.撒上辣椒粉
10.染上淡淡的酱油
11.用清水煮5分钟
12.洒上味精
油炸豆芽
1.将豆芽中的老根去掉，清洗干净，沥干水分，备用。
2、将干辣椒切成段，过滤掉辣椒种子，准备辣椒；
3.在平底锅中加热，倒入菜籽油，炒熟。
4.菜籽油油炸后，关掉火，冷却一点，放入干辣椒，炒胡椒粉。
5.迅速放入豆芽，炒至火中；
6.1分钟后，加入盐，炒匀；
7.原料油炸后，关掉火；
8.开始锅，炒豆芽。
