北京治疗白癜风手术多少钱 http://m.39.net/disease/a_5390504.html赵海洋-夜空的寂静(钢琴曲)02:36来自盆盆美食记说起生蚝大家并不陌生，它是海洋中一种贝类、属牡蛎科或燕蛤科，双壳类软体动物，分布于温带和热带各大洋沿岸水域。生蚝营养价值高，是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品，含有丰富的甘氨酸和一种名为肝糖原的糖类物质，经常食用可以提供人体所需的各种营养元素：1、益智健脑：生蚝所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。2、益胃生津：生蚝性微寒，同时兼具制酸作用，所以对胃酸过多、或患有胃溃疡的人更有益处。3、宁心安神：生蚝中所含的多种维生素与矿物质特别是硒可以调节神经、稳定情绪。益智健脑：所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。4、强筋健骨：生蚝中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍，食后有助于骨骼、牙齿生长。5、细肤美颜及延年益寿：生蚝中钙使皮肤滑润、铜使肤色好看，看起来特别有血色；钾可治疗皮肤干燥及粉刺；维生素也可以使皮肤光润，同时可以调节油脂的分泌牡蛎富含核酸，核酸在蛋白质合成中起重要作用，因而能延缓皮肤老化，减少皱纹的形成。生蚝可以根据个人口味有多种做法：1、带壳清蒸，这样比较原味.2.蒜蓉蒸或烤生蚝.3.生蚝煮汤或跟鸡蛋煎.生蚝虽然好吃、但也不能一次性食用过多，因人而异，特别风湿类人群、身体虚寒者应该少吃。
