安卓开发求职招聘微信群 https://blog.csdn.net/abc123_____abc/article/details/120309859哎，养育一个宝宝真是太不容易了，光吃什么就够愁的了！前面刚有宝妈问道，“宝宝不吃蔬菜怎么办？”这不，紧接着又有妈妈烦恼宝宝不愿意吃肉。
都知道铁元素对宝宝健康的重要性，而吃肉是宝宝补充铁质的重要来源之一，家里的宝贝不喜欢吃肉，宝妈们可以找找原因哦，是不是肉质太柴不好嚼、口感过于单一、没有新鲜感了？
今天来跟大家分享一道我家娃非常爱吃的“肉肉餐”，造型小巧可爱，方便宝宝自己动手，蘸点宝宝喜欢的酱汁，比吃薯条蛋糕还要开心，我们家一周至少做三次呢！家里有不爱吃肉的娃，赶紧做起来！
不多说了，赶紧介绍今天的宝宝辅食——土豆条裹肉。食材用到的不多，除了猪肉和土豆，还添加了少许调味。猪肉营养丰富，是蛋白质和铁质很好的来源，土豆香糯，能够给宝宝提供丰富的维生素、膳食纤维，所以，别看材料不多，营养还是很均衡的。
这道辅食外观萌萌的，做起来十分简单，裹一裹，上锅一蒸就搞定，口感有糯有香，还鲜的不得了哦，挑食宝宝也能分分钟光盘给你看！
具体怎么做？耐心的往下翻哦！
营养小贴士
食材营养价值：
1、土豆：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。还含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘。
2、猪肉：猪肉可以为人体提供优质的蛋白质和必需的脂肪酸，还可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。而且肉质比较鲜嫩，适合宝宝食用。
3、香葱：香葱有刺激机体消化液分泌的作用，能够健脾开胃，增进食欲。我们平时主要用来减少食物的腥味，比如肉类。
这些食材搭配在一起，能够给宝宝提供优质蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养素，能够提高免疫力，对宝宝的生长发育十分有益！
需要提醒宝妈们，在给宝宝添加这道辅食时，要确保宝宝对食材都没有过敏反应哦！第一次给宝宝添加新的食材时，单独添加，量要少，连续吃三天，观察宝宝是否有过敏现象，有的话要立即停止食用！
餐谱名：土豆裹肉
食材清单
重点：辅食制作量不代表宝宝添加量
跟我一起做
▲步骤一：将准备好的土豆去皮洗净，然后切成粗细均匀的条状
▲步骤二：将准备好的猪肉洗净剁成肉末
重点：选择猪肉带一点点肥肉的哦，口感会更好
▲步骤三：将洗好的香葱切成末
▲步骤四：将剁好的肉末倒入碗中，加入切好的香葱末，再倒入适量宝宝酱油
▲步骤五：将肉末、香葱和酱油搅拌均匀
▲步骤六：将拌好的肉末取适量放在手心，轻轻摊开，然后将切好的土豆条放在肉末上，再用肉末将土豆条裹起来
重点：裹肉末的时候，两头露出来哦，这样感觉是不是很像排骨呀
▲步骤七：将裹好的土豆肉末放入蒸碗中
▲步骤八：锅中倒入清水，蒸碗放入蒸锅，大火蒸20分钟
▲步骤九：蒸好后取出蒸碗，小心烫手哦
▲步骤十：好吃的土豆裹肉末就做好啦，真的太香了，又鲜又嫩，还有土豆糯糯的香味
▲步骤十一：蘸点芝麻酱、番茄酱，味道也不错哦
参考月龄：10月+
制作成功率：90%
重点关照
1、大月龄宝宝肉肉辅食推荐
餐谱名：排骨燕麦焖饭
参考月龄：18月+
食材准备：仔排60g、即食燕麦20g、大米饭50g、香菇2朵、胡萝卜20g
辅料：食用油、酱油、姜片
制作步骤：
a、将排骨洗净焯水，香菇切碎，胡萝卜切片；
b、锅中倒入少许食用油，起锅开火，然后加入姜片和排骨翻炒片刻；
c、再加入切好的香菇，倒入少许酱油，翻炒均匀；
d、然后倒入适量清水，盖上锅盖，将排骨焖煮至熟透；
e、最后将切好的胡萝卜、燕麦和米饭倒入锅中，搅拌均匀，大火收汁即可。
2、馨妈说
宝妈们在准备做这道辅食时，可以根据宝宝的情况将食材进行调整。
a、猪肉可以换成鸡肉、牛肉、虾仁等等。
b、土豆条可以换成山药条、紫薯条等等。
c、可以添加一些蔬菜和肉泥混合搭配在一起吃，营养更加均衡。
d、如果宝妈担心酱油不够健康，可以添加香菇粉、银鱼粉、牡蛎粉等进行调味，也可以吃的时候蘸些番茄酱、芝麻酱、香菇酱之类的。
PS：宝妈用猪肉的话，建议选择带一点肥肉的，口感会更好。
