北京哪个医院治疗白癜风最专业 http://www.ykhongye.com/宝宝第一顿的辅食选择有许多，但是要注意要选择易消化、易吸收的食材；还要注意做出来的辅食口感要做到软绵并且精细，最好做出来是以羹、泥方面的形式给孩子吃。
比如第一次给宝宝添加辅食时，可以先从添加南瓜泥、青菜羹、蛋黄等这几类食品开始，等到宝宝开始适应吞咽食物等反应和情况后，就可以再尝试添加粥、面条或是米糊这类。
蒸蛋辅食只加水就错了，一斤鱼不如一口它，宝宝一口吃进10种营养
给大家分享一道不一样的蒸蛋羹，有蛋有肉有菜，蛋羹嫩滑细腻，每一口的口感都非常丰富，搭配酸甜的西红柿，吃起来也更开胃有食欲，再挑食的宝宝捧着这碗肉末蒸蛋都能吃得肚子饱饱，各位宝妈一定好奇做法了吧，那就先一起看看这道不一样的蒸蛋怎么做吧。
肉末蒸蛋
食材列表和月份
参考月龄：11M+
操作时间：35分钟
西红柿：40克
香菇：1朵
山药：80克
鸡蛋：1个
猪里脊：30克
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量
详细步骤分解
准备好的香菇先放进一个碗里，撒上面粉，再加少量水没过香菇，浸泡一会再搓洗一下，利用面粉的吸附性，洗干净香菇。
将猪里脊肉切成薄片。
鸡胸肉或者鸡腿肉也可以。
切好的猪肉平铺在盘中，再铺上一层姜片，腌制去腥。
或者也可以用葱姜水去腥。
铁棍山药插上一根筷子，再握着筷子削去山药的外皮。避免直接接触山药粘液。
再把洗干净的山药切成薄片。
山药片和腌制好的猪肉薄片倒进料理杯，再加少量牡蛎粉补锌，1岁以上的宝宝再加少量盐和低钠酱油，打成细腻的肉泥倒入一个大碗备用。
山药会使肉质更细腻。
起锅烧水，把洗净的香菇放入奶锅里焯水1分钟左右捞出。
西红柿在顶部划一个十字，再放入锅中烫大概半分钟就可以捞出了。
香菇切成薄片，再切碎一点备用。
烫好的西红柿撕去外皮。
西红柿对半切开，先切掉蒂，再切成碎碎的小碎丁。
切碎的蘑菇碎丁倒进肉泥里，搅拌均匀备用。
西红柿碎丁的碗里打入一个鸡蛋，用半个蛋壳装一次水倒进去，同样搅拌均匀备用。
用勺子把肉泥整理成中间有一个坑的形状。
再把西红柿蛋液倒进蒸碗里。
水开把蒸蛋放入蒸锅，盖上盖子防止水蒸气进入，再盖上锅盖，大火蒸15分钟，关火焖5分钟就可以出锅了。
一碗嫩滑喷香的肉末蒸蛋就做好啦，普通的蒸蛋羹会寡淡无味，这道蛋羹搭配了番茄、肉末、香菇，口感更加丰富，更加开胃，营养也翻倍了，挑食宝宝都能吃一大碗，学会了就赶紧做给孩子吃吧！
知识拓展
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾，以及人体所需要的矿物质，且蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。有不少家长也会选择给孩子的第一顿辅食就是嫩嫩的水蒸蛋。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，
