北京专治白癜风医院的方法有哪些 http://www.bflvye.com/bdfrq/xebdf/2602.html缺钙与补钙
补钙，在所有的养生知识中最为人们所熟知，在药品企业、保健食品企业广告的狂轰滥炸之下，公众补钙意识更是显著提高。补钙成为人们经常性讨论的话题，“我是不是缺钙？"成为人们随时拷问自己的一个养生命题！
随着时间的推移，补钙产品种类越来越多，功效似乎都是“超一流”，消费者不知如何选择！在这种情况下，我们很有必要对补钙的问题进行一下梳理，孰是孰非，并不是企业广告说了算。
一、我们为什么要补钙?
钙广泛分布于全身各组织器官中，其中99%分布于骨骼和牙齿中，并维持它们的正常生理功能；1%分布在肌体的软组织和细胞的外液中，对体内的生理和生化反应起重要的调节作用。总之，钙是人体不可或缺的微量元素，它既是身体的构造者，又是身体的调节者，是我们人体的生命之源。
二、我们为什么会缺钙?1、首先是因为人体对钙的需求量比较大，容易导致摄入量小于需求量：
①中老年人除从膳食中获取的钙外，另至少需要额外补充mg钙/天；
②儿童每长高一厘米需要3万mg钙的支持；
③孕妇除每天从膳食中获取的钙外，另至少需要额外补充mg钙/天。
其次是常有影响钙吸收的因素存在。谷物中的植酸、某些蔬菜如菠菜、苋菜、竹笋等含草酸较多，植酸、草酸能与钙结合成不溶性的钙盐，降低钙的吸收率；脂肪过多或脂肪消化不良时，未被吸收的脂肪酸与钙结合成钙皂，影响钙的吸收等。
2、我国居民普遍缺钙
据个体的钙摄入量调查显示，城区居民男女分别有51%和60%的钙摄入量不足50%，只有9.5%和7.1%达标；18岁以下的儿童和青少年缺乏更为严重，只有3.0%~3.3%儿童青少年的钙摄入量达标；农村居民情况更差一些，几乎都不达标。
三、缺钙有什么危害？
世界卫生组织（WHO）统计分析表明：人类种基础疾病中有种与缺钙有关。缺钙会导致和引发以下症状：
1、儿童：软骨病、佝偻病、生发迟、出牙迟、夜啼、抵抗力下降、感冒不断。2、青少年：骨骼生长不良、发育迟缓、牙齿发育畸形、荨麻疹、近视眼等。3、孕妇：手足麻木、抽筋、腰酸背痛等、胎儿骨骼形成迟缓、妊娠高血压等。4、中老年人：骨质疏松、驼背、骨质增生、牙痛易出血、关节炎、高血压、神经痛、早衰、皮肤瘙痒、黑斑、头皮屑多等。
医生建议，应选择含钙量高的碳酸钙、易吸收的剂型及安全性更高（国药准字）的补钙产品。采取小剂量，多次服用等科学方法进行补钙，以防治与缺钙相关的疾病。
目前市面上大多数的钙剂主要是依赖体内胃酸分解成钙离子来完成吸收，存在分解不完全的可能（特别是老人、小孩和胃动力不足患者）。随着现代制药工艺的提升、新工艺的出现，泡腾片、口服液等技术是以人为的方式使钙的化合物分子在体外分解为，服用后%参与肠道吸收，比传统钙剂具有吸收完全、迅速等特点。
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商品名：乐泡钙--是药食同源的天然补钙剂。选用来自深海的牡蛎壳经过高温煅烧，制得含钙量第一的碳酸钙。牡蛎碳酸钙泡腾片其工艺独特，解决了普通钙剂碱性太强对胃肠造成的损伤，以及胃酸不能有效分解钙剂导致人体对钙的吸收率低等缺点。乐泡钙的化学活性和生物活性高，体外崩解%离子化，方便人体迅速高效吸收。
乐泡钙（mg*30片*3瓶）乐泡钙（离子钙）特点
1、不伤胃2、不结石
3、不便秘4、见效快
5、口感好6、含量高
乐泡钙对其它疾病的辅助治疗：
1、由严重缺钙导致的腿脚抽筋，按每次2片、一天3次，连续服用三天，腿脚抽筋的症状就会得到明显改善。
2、由过敏性鼻炎、感冒引起的流鼻涕症状，一次服用两粒乐泡钙，15分钟后鼻水将会止住。
大量的动物实验和临床实践证明，乐泡钙可以有效辅助荨麻疹、湿疹、接触性皮炎、腰腿疼痛、抽筋、牙龈出血、痛经、胃肠动力不足、消化不良、冠心病、肾病等常见疾病及症状。
各类人群的补钙标准量：
关于各类人群的科学补钙量—世界卫生组织制定了以下每日摄入钙质的剂量标准
1中老年人
中老年人每日缺钙量达mg/天，需要补充乐泡钙2盒/月；
2孕妇、哺乳期妇女
孕妇孕中至孕晚期（天）需额外补钙约毫克/天，需要补充乐泡钙2盒/月；哺乳期妇女整个哺乳期需要额外补钙约毫克/天，需要补充乐泡钙约1盒/月；
3儿童、青少年
儿童每长高一厘米需要3万毫克钙的支持。1-10岁儿童平均每年增高5厘米，约有5.8万毫克钙的缺口，需要补充乐泡钙约为6盒/年；11-17岁青春期少年平均每年增高7厘米，仍约有8.2万毫克钙的缺口，需要补充乐泡钙约为8盒/年。
乐泡钙的用法用量：
泡腾片不得直接口服。服用时，请按1片/ML的比例放到温水里面泡腾，崩解完毕一分钟后饮用。水量可多可少，以甜度适应各人口味为标准。一次服用1-2片，一日3次。
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