这几天很多家长问我，这天越来越冷，是越来越不想早起忙活早饭了，孩子到底要怎么吃才行？在当今快生活的压力下，家长们很多都是上班族，很难将家庭和事业配合好，所以就出现了很多对付式早餐的出现。
“一日之计在于晨”，早餐吃不好对孩子身体影响是非常大的，好的早餐能为孩子带来一天的好心情和能量，但是孩子吃这几种早饭，是容易积食的。
这4种早饭，家长要少给孩子吃
1、油炸类食品
油条、煎包、油饼等，经常作为早点，出现在大街小巷里。很多孩子就爱吃油条，外酥里嫩，咬下一口满嘴香。像是这些食物，大多都过于油腻，是孩子脾胃很难运化掉的，会加重肠胃的负担。
2、隔夜食物
很多家长会选择在前天晚上多做下份饭菜，等到第二天早上再拿出来热一热让孩子来吃。这虽然是节省了很多时间，但食物在经过一夜的“洗礼”，很容易滋生细菌和其他物质，孩子肠胃脆弱，经常吃很容易受到损伤。
3、腌制品
很多有家里老人的家庭，早上都爱吃白粥配咸菜，孩子们也会因为咸菜美味而多吃上几口饭。咸菜虽然一定程度上能起到开胃的作用，但往往腌制食品含盐量很高，而且营养价值低，孩子长时间吃很容易营养不良，还会损伤脾胃。
4、煎制类
很多家长知道鸡蛋营养高，会在早餐给孩子加鸡蛋，而煎蛋又是方便快捷的方法，而且营养好吃。鸡蛋在煎制的过程中，营养成分会大量流失，而且煎焦部分是很难消化的，所以建议改成蒸煮的方式。
而且还有很多妈妈会选择煎培根等食物，也是不太适合孩子的。
孩子积食后，会有6类表现
1、孩子出现厌食行为，食欲很差
如果孩子本来吃饭上正常，突然一阵子不怎么爱吃饭了，吃了两口就接着叫饱，或者碰到平时喜欢吃的食物也没表现出多大兴趣，那很可能就是积食了。
2、大便稀烂或者干结、肚子鼓胀
积食的孩子因为食物堆积，所以很容易出现排便困难的情况，另一部分孩子也会因为脾胃虚弱，而食物得不到运化直接排出，所以大便稀烂。孩子肚子鼓胀很可能是2种原因，一个是因为食物大量堆积，另一种是积食后食物产生了气体，都是积食的表现。
3、无理由哭闹
很多孩子年幼时候会经常无理由的哭闹，这很可能是孩子脾胃不适，又无法用语言来表达，所以只能通过不停哭闹的方式来传达，家长千万别只顾着抱怨孩子不听话，也要观察孩子的日常状态看看脾胃是否出问题。
4、舌苔白厚
5、口气酸臭、或有其他异味
6、鼻梁上有青筋
孩子出现以上情况，家长就要做好给孩子袪积食、健脾胃的准备了
积食经常出现在孩子身上，调理不及时，很容易出大乱子，整合古方记载，将沙棘、猴头菇、鸡内金、茯苓、山楂、麦芽等材料，文火炒制后磨成粉末，经过历代人改良升级，增加了牡蛎粉、葡萄糖酸锌、低聚半乳糖和金银花、橘皮等消炎降火食药材，成为了现在家长们所熟知的猴菇锌棘。
在这些成分的相互作用下，能够高效有力地对抗小儿积食问题，与此同时，最大程度养护孩子脾胃、还能补充多种微量元素，对改善孩子各种机体功能都有这促进效果，这也是很多妈妈们选择猴菇锌棘的首要原因。
平时上班没有时间的家长，花不到1分钟时间就可以给孩子做1杯消食小饮料，味道酸酸甜甜的，孩子会当成零食饮品，一点都不会抗拒。
最后：
其实很多积食问题，是因为家长们的不在乎给拖出来的，刚开始可能不会有太严重的表现，但往往拖拖就变成了大病小病。家长在抱怨孩子“病秧子”时，也该反思是不是自己喂养的原因，让孩子体质越来越差。
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