贵阳白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_5817683.html牡蛎是一种美味的海鲜。海鲜在食物中很受欢迎，因为它味道鲜美，吃起来不那么油腻。所以很多人经常吃海鲜，那么生蚝吃多了会怎么样呢？一起来看看吧。
吃太多牡蛎会怎么样1.肠胃不适：牡蛎胆固醇高。如果大量食用，会给肠胃带来不小的负担，容易影响消化速度，所以一定要远离三高人群。
2.免疫力差：牡蛎中锌、硒含量多。我们可以通过正常吃一两个牡蛎来补充这些元素。如果我们大量食用它们，就会适得其反。过量的锌会抑制细胞的吞噬功能，因此杀菌能力下降，免疫力自然会变差。因此，为了健康，我们必须适量食用它们。
3.腹泻：牡蛎性寒。一旦大量食用，会伤及肠胃，容易导致腹泻，尤其是肠胃功能不好的人。
食用牡蛎的注意事项
1.我们在街边吃生蚝的时候，一定不要吃得太多，因为生蚝属于寒凉食物，而且街边生蚝存在一些卫生问题，所以要控制食用量。
2.生蚝不能和糖、菠菜一起吃。菠菜含铁量高，会直接影响身体对锌、钙的吸收，所以不能一起吃。
3.生蚝不宜用刀叉食用，会破坏其口感。
4.如果闻到牡蛎的味道发现有点不对劲，说明已经变质，不能继续吃了。
5.牡蛎的汁液是精华，我们吃的时候不能丢弃汁液。
6.烹调生蚝时，选用的调味料不宜过于重口味，这样会影响生蚝本身的口感。
7.享用牡蛎时，不要整粒吞下，要仔细品尝。
8.生蚝和牛奶一起吃，可以提高食物的营养价值，促进身体对钙的吸收，有利于骨骼的健康发育。
9.牡蛎钠含量比较高，煮生蚝时不宜加盐。钠吸收过多会对心脏造成负担。
吃太多牡蛎会怎么样
牡蛎可以每天吃吗
牡蛎不适合日常食用，因为牡蛎中的锌含量很高，会导致胆固醇升高。在饮食上，要均衡饮食，各种营养元素吃得均衡。摄入过多只会影响我们的健康。
吃太多牡蛎会怎么样从上面我们可以知道，吃太多生蚝会影响身体健康，吃任何食物都要适量，不能过量。
