长春白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfhl/210515/8954697.html现在随着网络的发达，大家信息沟通渠道非常的充分，一些妈妈日常空闲会在各中育儿论坛交流宝宝抚养的心得，其中妈妈对宝宝的轻微异常问题也都会收到其它妈妈的个人见解。
这不，我今天在网上看宝宝辅食的某个论坛时发现，当有妈妈说自家宝宝胃口不好，反应慢等表现的时候，一些妈妈就会站出来说是缺锌导致的，要抓紧补锌。
缺锌的确会影响宝宝的生长发育，但锌是真正含义上的微量元素，只要正常哺育，一般不会缺锌，它不像钙，每日的需求量很大。
中国营养学会推荐钙的摄入量，6-12个月的宝宝-MG/d，同月龄锌的摄入量为3.5-4mg/d。
所以不要因为宝宝稍微有点胃口不好就认为是宝宝发育不对，然后盲目听信了需要补锌的*话。妈妈只要在宝宝辅食上多注意一些，缺锌的机会一般很少发生。
医院也无法能查得出来。医院的诊断方法对轻度缺锌的诊断误差率还是比较高的。
那么正确的做法是怎样的呢？我认为正确的做法是，医院做个检查，如果只是怀疑还不如正正经经的在宝宝辅食上做点补锌的补补，因为这样最安全也最靠谱，纠正回来也简单。辅食补锌，妈妈利用以下四点就足够。
一：宝宝用辅食补锌要多搭配动物性食材
在日常宝宝吃辅食的食材中，海产品中的贝类是含锌很丰富的，妈妈可以做一些给（多大的？）宝宝吃。比如做点牡蛎粥，干贝粥，淡菜粥或者蛤蜊粥等。
做的时候淡菜，牡蛎和蛤蜊要取贝体柔软部分给宝宝吃，硬的部位给宝宝吃不好消化。干贝也要撕成丝或切成末。
二：适当吃点坚果也是好事
在生活中可以每天适当的给（8个月以上）宝宝吃点坚果，也有一定的补锌效果。比如核桃和黑芝麻是含锌很丰富的。不直接吃的话，妈妈可以做成黑芝麻核桃露给宝宝吃，或者在做辅食的时候磨成末撒在辅食中给宝宝吃。
坚果含油脂比较多，每次吃的量不要多于20克。因此每次只可以少量给宝宝吃。
三：补锌要搭配提高宝宝吸收锌的好助手
补锌食材知道有哪些了，为了保证宝宝充分的吸收，妈妈可以考虑额外的给宝宝吃下面两种维生素。
维生素D吃富含锌的辅食的时候，妈妈可以额外的在饭后给宝宝吃维生素D滴剂。
维生素A补锌辅食搭配胡萝卜，番茄可以很好的提高锌的吸收。
四：少搭配影响锌吸收的辅食
当锌遇到含粗纤维的蔬菜（芹菜，牛油果等）和富含植酸的食材（如大豆，菠菜等)，补锌的效率将会大打折扣，因此妈妈在给宝宝做补锌辅食的时候，可以尽量避免以上的蔬菜和大豆等。
推荐几个补锌的辅食搭配
干贝南瓜粥
核桃芝麻露
番茄蛤蜊鸡蛋羹
牡蛎胡萝卜蒸鸡蛋
其实说到底，只要妈妈在日常宝宝辅食搭配中合理均衡，基本上是不会出现缺锌情况的，妈妈千万不要盲目相信一些人的言论，实在不放心就做做上面推荐的几道补锌辅食吧。
