白癜风去哪里治疗好 https://yyk.39.net/hospital/89ac7_detail.html对你藏不住的欢喜
By糖糖麻麻
用料
玉米1根瘦肉1小块米饭1碗蛋*1个蔬菜少许做法步骤
1、备好所需食材
2、将切好的玉米块和瘦肉一同放入炖锅里用开水高火炖2-3小时，这样玉米和瘦肉才能熬出味
3、炖好的玉米瘦肉汤1将炖好的瘦肉取出用料理机打成泥2将玉米取出用汤匙弄成一粒粒放入料理机加入少许炖好的汤汁打成汁并且过滤
4、将过滤好的玉米粒打成的汁和瘦肉泥，蛋*，之前炖好的粥一同放入炖了二个小时的汤里开小火慢煮10分钟入味，最后少许蔬菜煮熟就可以给宝宝食用啦╮(￣▽￣)╭
5、成品～
玉米的营养功效
1.减肥
食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
2.防癌抗癌
植物纤维素能加速致癌物质和其他*物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。
3.降血压降血脂
丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
4.增加记忆力、抗衰老
刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。
5.明目
经常用眼的人，应多吃一些*色的玉米，缓解*斑变性、视力下降，叶*素和玉米*质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。
6.促进胃肠蠕动
可防治便秘、肠炎、肠癌等。
玉米的饮食禁忌
玉米忌和田螺同食，否则会中*；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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