北京湿疹医院哪个好 http://pf.39.net/bdfyy/dbfzl/210622/9092833.html“天然青霉素”被发现，一周吃1次，孩子不感冒，知道的人太少！它就是牡蛎了，很多人一定都还不知道吧，牡蛎也被称为“海里的牛奶”，营养价值非常高，冬天是最容易感冒的季节，尤其是孩子抵抗力差，吃药都很难好，牡蛎就是最好的饮食选择，营养师大乔就曾说过，牡蛎是天然青霉素，含有丰富的锌，锌能缩短感冒时间，经常食用可以增强免疫力，整个冬天不感冒!下面小编教给大家的就是牡蛎煎的做法，特别好吃，有条件的可以每周多给孩子吃，营养又美味，快来看看小编是怎么做的吧
牡蛎煎
By柔蓝水晶
配料：
鲜牡蛎克、面粉克、卷心菜30克、鸡蛋50克、花生油8克、精盐3克、胡椒粉2克
烹饪步骤：
1.鲜牡蛎用水冲洗几遍。
2.加入面粉。
3.加入切丝的包菜，调入盐、胡椒粉。
4.锅里倒入油，把面糊倒入。
5.将蛋液浇在上面。
6.一面煎熟后，翻面再煎，直到两面金*。
烹饪小贴士：
食用功效1、宁心安神：牡蛎中所含的多种维生素与矿物质特别是硒可以调节神经、稳定情绪。2、益智健脑：所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。3、益胃生津：牡蛎性微寒，同时兼具制酸作用，所以对胃酸过多、或患有胃溃疡的人更有益处。4、强筋健骨：牡蛎中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍，食后有助于骨骼、牙齿生长。5、细肤美颜：牡蛎中钙使皮肤滑润、铜使肤色好看，看起来特别有血色；钾可治疗皮肤干燥及粉刺；维生素也可以使皮肤光润，同时可以调节油脂的分泌。
大家学会了吗?
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