一、红薯中有一种叫“去氧表雄酮”的生理活性物质，可以预防结肠癌和乳腺癌，对脑细胞和内分泌腺素的活力有很大的促进作用；经常食用能延缓智力衰退和增加人体的抵抗力。含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮，能预防肠癌和乳腺癌。
二、茶树菇中含有大量的抗癌多糖，对于乳腺增生，平时食用可以预防乳腺癌，茶树菇可以提高免疫细胞活性，从而增强女性的身体的抗病能力。
三、牡蛎是我们常吃的海鲜之一，它的功效和作用有很多。中医认为牡蛎，咸、涩，微寒。入肝、胆、肾经，有软坚散结的功效。
四、无花果，无花果含有丰富的膳食纤维和钙镁元素，被称为抗癌之果，对于预防乳腺疾病也很有效，有乳腺疾病的人不妨多吃一些。
