虽然相比之下男性的抵抗力要比女性强一些，但男性也很容易被许多疾病侵扰，其中最为常见的则是各种男科疾病，不但会影响男性的健康，还会对男性的心理造成沉重的负担，因此男性平时要积极预防各种男科疾病的出现。
男性要如何预防男科疾病呢？
1、注意私人卫生
男性平时也要注意私人卫生，建议每天对身体各处进行清洗，而且要保持每一处都清洁和干燥，与此同时还要勤换内裤，而且要及时清洗，建议清洗之后放到阳光下晾晒至少6个小时，这样可以降低细菌和病*感染的几率，从而起到预防男科疾病的作用。
2、戒烟戒酒
香烟当中的有害物质会对各个器官造成直接的影响，其中包括生殖系统，当生殖系统得不到充分血液供应的时候，则很容易出现问题。酒精同样会对各个器官造成刺激，甚至会使前列腺等器官处于充血水肿的状态，久而久之则会诱发前列腺炎等疾病。
3、多做运动
想要预防男科疾病的出现男性还要多做运动，尤其是有氧运动，比如跑步或者游泳等等，可以使自身的免疫力有所提高，对于预防各种疾病都有一定的帮助，另外运动可以让身体的血液循环变得更加流畅，从而使男性的各个器官，其中包括生殖系统，都能够得到充分的血液和营养供应。
4、学会释放压力
如果长期处于巨大的压力当中或者不良的情绪当中，比如焦虑或者伤心等等，则会影响男性的内分泌和自身的功能，严重的时候甚至会导致部分功能出现问题，因此男性要学会释放自己的压力，比如做一些自己喜欢的事情，或者和其他人聊聊天。
5、注意饮食
想要降低男科疾病的发生几率，男性的饮食要以清淡为主，适当地多吃一些富含锌元素的食物，因为某些排泄物的生成，以及部分器官的生长发育都需要锌元素做支持，富含锌元素的食物有牡蛎、韭菜等等。
6、避免熬夜
经常熬夜对男性的身体健康影响特别大，首先会影响男性的内分泌，使男性雄性激素的分泌以及某些排泄物的生成受到不良的影响，另外熬夜还会降低男性的免疫力，使男性患上各种疾病的几率有所提高，这其中也包括男科疾病。
因此男性要避免熬夜，建议每天10点之前上床睡觉，尽量在11点之前进入深睡眠，因为各个器官在11点之后都要开始进行自我修复。
温馨提示
建议男性平时注意个人卫生，有抽烟喝酒习惯的男性，则要及时的戒烟戒酒，此外还要抽出时间来多做一些有氧运动，如果觉得压力比较大，则要学会释放自己的压力，而且还要保持平和的情绪。
此外男性在饮食方面也要特别注意，尽量吃一些清淡的食物，而且要多补充一些对男性健康有帮助的营养素。另外男性还要避免熬夜，建议养成早睡早起的好习惯。
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