很多妹子减少冒痘痘都是因为内分泌失调引起的，那内分泌失调长痘怎么调理呢？饮食是个非常健康的祛痘方法。饮食不当，偏爱肥腻辛辣食物，就特别容易导致内分泌失调从起痘痘。所以，内分泌失调长痘时首先要忌食厚味及辛辣食物。其次可以多吃下面几种食物，帮助祛痘。
长痘痘吃什么
下面几种食物都有益于预防及治疗内分泌失调长痘。像果菜抗痘汁就适合治疗内分泌失调长痘。取苦瓜、*瓜及芹菜、梨、橙及菠萝适量。把所有食材洗净切块，一起放入搅拌机打汁。最后加点蜂蜜饮服。每天可以喝1～2杯。果菜汁富含维生素A和维生素C，可以清热解*、消炎抗痘。
维生素B6可以防治内分泌失调长痘。日常富含维生素B6的食物就有蛋*、瘦肉、鱼类及豆类，还有白菜。内分泌失调长痘时可以吃大蒜白芨煮鲤鱼。用一条乌鲤鱼1条、三个大蒜和十五克白芨。乌鲤鱼、大蒜和白芨清理干净，一起放入锅中，加清水煮汤。每日一次，坚持几天，就可以解*消肿、消除痘痘。
想要摆脱烦人的痘痘，你也可以试试牡蛎粥。用十二颗鲜牡蛎，二百克大米和五十克紫米，少许白砂糖、盐及芝麻香油等调味料。大米及紫米洗净加水泡10分钟。鲜牡蛎洗净，用白砂糖、盐及油腌十分钟。大米、紫米及姜丝煮20分钟，放入牡蛎煮开。最后放入芝麻香油、香菜碎及葱花就完成了。
薏米绿豆汤也可以治疗内分泌失调长痘，原料有绿豆和薏米，两者一同下锅，加水煮熟。煮之前可以泡一会，就比较容易煮熟了。每天喝2次可以清热利湿，消减痘痘。内分泌失调长痘患者还可以喝海带绿豆杏仁汤。取绿豆、干海带、甜杏仁及玫瑰花适量。做法：食材加清水煮熟后留下海带、绿豆和杏仁食用，可以解於散结，加快痘痘消退。内分泌失调长痘时，患者的饮食要选择一些清凉祛热、生津润燥的食物，有益于快速消除痘痘。
内分泌失调的症状
人体的内分泌系统分泌各种激素正常情况下是保持平衡的，这些激素和神经系统跟一起调节人体的代谢和生理功能。一旦平衡被打破，那就是内分泌失调了，对于女性而言，一般会出现如下症状：
1、肌肤恶化：肌肤上突然出现了很多*斑、面色发暗、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。
2、妇科疾病：妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于内分泌失调引起的。
3、乳房疾病：乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
4、体毛过多：不论男女，体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素，差别在于男生的雄性素较多，女性的雄性素较少，这样才会产生各自的特征。但当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。
5、早衰白发：白发早生也可能是个内分泌问题。内分泌失调，尤其是性激素分泌减少是导致人体衰老的重要原因。
6、脾气急躁：若女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是内分泌功能失调所导致的。
7、肥胖：肥胖可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。
8、不孕：内分泌失调会使得大脑皮层对内分泌的调节不灵，导致某些与怀孕密切相关的激素正常的分泌紊乱，影响怀孕;内分泌失调还会影响排卵，或使子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的几率。
