辽宁白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_5117727.html立秋后，早餐喝一碗玉米露吧，操作简单，营养防秋燥，顺利过秋天。
进入末伏天，正是夏秋交替的时候。大家都知道，夏季最热的那几天就是三伏天，而末伏是三伏中的最后一伏，过了这一伏，就代表着最热的时候正式过去，天气会逐渐转凉，迎来真正的秋天。所以末伏天天气会忽冷忽热，人们对于饮食方面也会格外注意，尤其是每天最重要的早餐，更是不能马虎，常常牛奶、豆浆搭配鸡蛋面包，来补充营养。但是常喝牛奶豆浆也会喝腻，来一碗清甜浓郁、养肤润燥、清心明目又润肺的玉米露吧，不仅营养丰富，而且操作简单。
这碗超好喝的玉米露，只需一把玉米，一个香梨，一块银耳就可以，别看这普通的三种食材，它们的营养可好了，玉米是粗粮中的保健佳品，多吃玉米对人体健康颇为有利，因为玉米具有缓解便秘、降低胆固醇、促进新陈代谢，护眼明目等功效。香梨不仅口感清甜，水嫩多汁，它在医疗功效上，还可以通便秘、利消化、防秋燥，对心血管也有好处，还有清心润肺的作用。而银耳是大家都知道的滋补佳品，具有美容祛斑、减肥美体、增加免疫力等功效。
这三种食材，放入破壁机里，简单一煮，就能喝到清甜好喝的玉米露了，厨房小白也能轻松搞定，分享给大家。
菜名：
主要食材：玉米1把，香梨1个，银耳1小块。
调味料：冰糖一勺，也可以放蜂蜜，不喜欢吃甜的可以不放。
操作时长：20分钟。
操作步骤：
第一步准备工作。首先把银耳放入碗中，加入半碗温水，把银耳泡发。然后把用筷子插入玉米中，使玉米裂开，然后就可以很快速地剥下玉米粒，放入碗中。接着把香梨去皮，切成小块，一起放入碗中，再把泡发的银耳摘洗干净，一起放入碗中。
第二步放入破壁机中。接着，把破壁机清洗一下，再把所有食材倒入破壁机中，加入清水没过食材，再加入1勺冰糖，盖上盖子，按玉米汁键，启动即可。
第三步出锅。按下启动键后，提示20分钟后完成，你可以去做其他的事情，20分钟后，它提示完成，再开盖出锅，看我做了3小碗1大碗，够一大家人喝了。
第四步成品图。简单三步，就能喝到这么好喝的玉米露，大家赶紧也试试吧。早餐别喝牛奶了，一把玉米，20分钟，解决全家人早餐，清甜还养颜。
喜欢喝玉米露的朋友，可以购买好玉米，放入冰箱保存，然后即可每天喝上一杯玉米露了！
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----《温馨小提示》----
1玉米不要和海螺一起食用，玉米和海螺属于相克食物，不能放在一起食用，若大量同食可能会引起中*，不利于身体健康，此外，用地浆水可以解*。
2玉米也不要和牡蛎一起食用，牡蛎富含大量蛋白质和人体所缺的锌，而玉米中含有一种特殊的酶，会阻碍锌的吸收，两者同食可能会降低其营养价值。
3脾胃虚寒、畏冷者应少吃梨，因为梨乃偏寒性食物，多吃伤脾胃。慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨，不然影响健康。
玉米露怎么做最好喝？大家还有什么好的方法推荐？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。
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