孩子的成长发育需要的营养是各种各样的，靠单一的一种食品是无法补给孩子所需求的，在营养微量元素里面，缺锌元素对孩子的危害也不容小看，那么缺锌的孩子都会有哪几个方面的表现呢：
宝宝在6个月过后，就需要依靠自己来摄取这些微量元素，但是宝宝的脾胃功能和消化系统还不完善，如果发现孩子缺少某方面的微量元素，就需要去针对性的摄入才行，孩子补锌除了保健品的补给外，我们的爸爸妈妈还可以通过辅食来给孩子添加携带锌元素的食品，那么携带锌元素的食品都有哪些呢？
①牡蛎
牡蛎含锌成分在食品的排名里面是最高的，每50克的牡蛎就富含50毫克的锌元素，而且牡蛎营养鲜美，特别的适合给孩子煮牡蛎汤，或者熬牡蛎粥，都是一种不错的选择，但是牡蛎不适宜多吃，因为牡蛎胆固醇含量高，毕竟是水产品，都是以寒凉为主，适当给孩子补给就可以了。
②苹果
苹果的好处非常的多，不仅仅可以有助于肠胃的肠蠕动，还能给孩子补充锌元素，经常吃苹果的大人都知道，酸酸甜甜的苹果很开胃，增加食欲，而且经常食用苹果皮肤都会特别的红润光滑。苹果是孕期妈妈的主要摄入的水果之一，因为苹果里面富含大量的维生素还有纤维，最重要的还是摄入苹果里面的锌元素，有助于肚子里小宝宝的大脑皮层边界部的海马区发育，有利于小宝宝后天性记忆能力的形成
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③牛肉
克的牛肉里面包含5毫克的锌，而且牛肉里蛋白质被分解后，会形成氨基酸，可以有助于锌元素在人体里面的吸收，孩子辅食期的时候，可以给孩子熬牛肉粥或者做牛肉泥，年龄大的孩子可以给孩子煮牛肉汤，这些都是不错的选择。
④花生
花生是一种营养丰富的坚果类的一种，除了富含蛋白质以外，还富含维生素B1，B2和维生素E，除此之外，氨基酸和锌元素的含量也是非常的高，特别是锌元素和维生素E可以防止脑部的退化，还可以提高大脑的记忆能力，也是一种促进脑部发育的食品。
⑤猕猴桃
猕猴桃也是水果类食品里面含锌元素比较高的水果，猕猴桃除了锌元素外，还富含很多的维生素，可以增进孩子的进食胃口以外，还可以改善孩子缺少维生素的口腔溃疡。
⑥驴肉
驴肉含有钙，锌，铁元素，营养成分和氨基酸含量很高，而且驴肉的蛋白质含量比猪牛羊的含量都要高，有补血气功效。
⑦猪肝
猪肝的好处很多的宝妈都知道了，在孩子宝宝时期，宝妈经常会做猪肝粥给孩子补充铁元素，其实猪肝里面也含有大量的锌元素。
⑧口蘑
口蘑是菌类的一种，以味道鲜美，美味闻名，口蘑除了含有锌元素外，还富含多种的抗病*成分，可以提高人的免疫力，还可以压制胆固醇的上升。通过光合作用，口蘑可以形成大量的维生素D，能具有防治骨质疏松的功效。
⑨泥鳅
泥鳅属于鱼类的一种，身体上布满黏稠的液体，但是泥鳅的营养成分很高，除了富含锌元素外，还有补血气的功效，孩子贫血时，可以用泥鳅粥或者泥鳅煮汤来改善。
在平时的生活中，补锌的食物有很多，孩子的成长发育需要各种各样的营养成分和微量元素等方面的补给，缺少哪一项对于孩子来说都是不可以的，科学合理的饮食搭配，是孩子长身体的需要，唯有强壮的体格，才能让孩子在学习上勇往直前。
