中医说50岁以后,4种食物要多吃,养肝又 [复制链接]

俗话说：“身体是革命的本钱”，不管是年轻人还是中老年人，拥有一个健康的身体是无比重要的，很多人年轻的时候，不注意身体的健康管理，胡吃海喝，经常熬夜，睡眠不足，还没到50岁左右，就已经疾病缠身。

如果是平时能饮食得当，经常运动，即使到了50岁左右，身体也不至于马上衰老，很多中老年人，为了保养身体，有时候会买一大堆补养品和保健品，但是这些东西也不能天天吃，毕竟是药三分*，吃多了对身体也没啥益处。

健康的生活方式，确实对身体有益，比如坚持运动，健康饮食，中老年人到了50岁以后，阳气会逐渐减弱，可以多吃一些健脾补肾的食物，有一些都是隐藏在身体的“天然壮阳大户”，建议一周吃两次，男女都适用，下面一起来看看吧。

中医说：50岁以后，4种食物要多吃，养肝又补肾，预防早衰

一、枸杞子

枸杞子这样搭配被称为男人前列腺的保护伞。枸杞子，为茄科植物枸杞的成熟果实。枸杞子一直都是很好的补肾的佳品。中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。枸杞子具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物。适量食用有益健康，配合菊杞茶有清肝明目的效果。

二、黑豆

黑豆是一种很好的益气补肾的食材。黑豆含有丰富的蛋白质、糖类、维生素和矿物质，尤其是铁质的含量非常高，可以补血补气，补充人体能量。黑豆还有清热解*的作用，可以清除体内*素，促进新陈代谢，改善肾功能。

三、红枣

红枣具有非常高的营养价值和药用价值，在中医上也被赞誉为“补益之果”。以前的人们会用红枣或蔬菜煮汤来进行补益，这是比较好的方法之一。今天介绍一种新的方法，就是将红枣跟牛肉、猪肉搭配，做成红枣猪肉汤或红枣牛肉汤。这种做法不仅可以有效地补充人体所需要的营养物质，同时还可以提高人体的免疫力，减缓人体的老化速度。

四，生蚝

生蚝又叫做牡蛎，含有大量的维生素，蛋白质和微量元素，有镇静安神，软坚散结，温补肾阳等食疗功效。

食疗一直是注重养生的人特别喜欢的饮食方式，古时候民间就有很多的食疗秘方，就连外国的人也对我们中国的食疗特别感兴趣。

有一位哈佛的教授就曾经研究过中国的食疗方子，他通过研究中国的食疗偏方，提出了一种“吃就能自愈”的理念。

有的人还专门收集了全国各地关于食疗的偏方秘籍，把它编写成一本书，主是这本百病食疗全书，里面记载了民间治病的偏方和一些保养的秘诀，我建议中国的每个家庭都收藏一本这个食疗全书，关键的时候真的可以帮到我们。

这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。

俗话说是药三分*，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。

食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。

所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。

人吃五谷杂粮，难免会生病，尤其是现在人的生活压力大，每天忙碌于工作，没有时间去精心的调理身体，所以在日常的饮食当中，就按这本食疗上的食谱来吃的话，既可以吃好饭又能起到保养的作用，岂不是一举两得。

这个食疗全书中的内容非常的全面，对我们日常生活中可能出现的各种疾病和慢性病，都针对性的给出了食疗的偏方。

为了能够做到我们防患于未然，书中还对各种病症的各种症状作出了详细的描述，可以让我们打消心中的疑惑，吃的放心、吃的明白。

书中记载的食疗偏方都是我们耳熟能详的食材，我们老百姓都可以轻松的购买到，都是价格实惠的食材。

所以朋友们，赶紧点击商品卡往家里备一本这个百病食疗全书吧，我们有病治病没病强身，最后祝大家身体健康，吃啥啥香。