彭洋讲白癜风 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1705770279303693792&wfr=spider&for=pc处暑一过，就代表着要跟夏天告别
《月令七十二候集解》记载：“处，去也，暑气至此而止矣。”
许多朋友都感受到了今年炎夏的威力，这种炎热的天气，会让皮肤的通道打开，人在出汗的同时，气也会跟着大量外泄。
因此虽然在夏天，阳气看起来是“蒸蒸日上”，其实对于元气的消耗也是最凶猛的。
很多朋友在这段时间多多少少都觉得身体有点精力不济，出现一些不舒服的反应：
比如脸色发*，，看起来很憔悴，白天打不起精神，记忆力也下降......
而处暑一过，像是一个休止符，止住了夏日的暑气。
四季的流转如同蝴蝶振翅，又开又合，春开，万物复苏，生机勃勃，秋合，落叶归根，生机蓄积在体内，等待下一次的蓬勃。
而夏秋交际的这段时间，我们要给自己的身体来一次健康梳理——该清的清掉，该补的补上，把身体从夏天损耗的模式，调整到气血充盈，迎接秋天的模式。
肝藏血，主疏泄，想要给人体进行污垢的清理与气血的补充，离不开肝脏。
加上夏天炎热，各种宵夜饮食，油腻的食物与冰凉的啤酒，也在损害着肝脏，想要调整好状态，护养肝脏，尤为重要。
如何养好肝脏？
1养成午休好习惯
夏秋之交，气候变化明显，很容易造成睡眠不足。睡眠不足可能会引起肝脏血流相对不足，导致损伤肝脏。晚上没有睡好担心损伤肝脏，中午就应该尽量养成午休的习惯。午休的时候也应该将时间尽量控制在30分钟之内，把损失的睡眠补回来。
2保持适量运动
夏秋之交尤为重视运动，可以做一些快走、慢跑、瑜伽等等有氧运动，这些运动都可以帮助阳气生发，活络气血，对养肝可以起到一定的好处。
3.合理饮食
夏季因为天气原因，很多人都喜欢喝冰的，冰饮料冰啤酒，而这些都会对我们的健康造成一定的影响。所以夏秋之交，合理饮食很重要，陈皮、桑葚、山楂、胡萝卜、枸杞以及一些大豆制品都能对肝脏带来很好的滋补。多喝水还可以促进肝脏排*。
夏秋之交想要养肝，除了要做好以上这些事以外，给肝脏营养也同样重要。
海王的金樽精华人参牡蛎片共选用了人参、桑葚、牡蛎、蜂蜜、金银花、葛根等十二味中药食材，依据中医‘君臣佐使’原则配伍，达到从气血、五脏多个维度协同滋补，呵护肝脏，很好的补充肝脏在夏季出现的亏空。
在提取技术上，人参牡蛎片采用的是三重浓缩提取工艺，高倍浓缩原料精华，更易被人体吸收与接受，汇聚十二道中药守护因子，仅需一瓶，就能补充各种营养，从根源调理人体亏虚，呵护肝脏。
最后，夏秋之交易生病，养生并非一日之功，需要长久的坚持。
#健康养生#
