北京哪家治白癜风最好 http://m.39.net/pf/a_4593086.html钙是人体内含量最多的矿物营养素，缺钙与许多疾病的发生和发展有关。一般来说，儿童、青少年、育龄妇女、孕妇、哺乳期妇女，以及老年人等钙需求量较大的人群，根据自身需要适当服用合适的补钙制剂。患有某些疾病，如骨质疏松、糖尿病、癫痫、甲状腺功能低下等病者也需要适量补钙。此外，“三饮者”（长期大量饮酒、喝茶、喝咖啡）也应注意补钙。可面对市场上琳琅满目、价格各异的补钙药物与保健品，我们该如何正确选择呢？
1、选择钙含量高的：比如碳酸钙含钙量40%，是较高的，而其它的钙剂如葡萄糖酸钙的含钙量只有9%。2、选择钙源安全的：钙补充剂必须安全，不能含铅、砷等有害元素。如碳酸钙一般有两种常见来源，一种是牡蛎壳，但由于近海污染等原因,牡蛎壳的铅含量易超标；另一种是天然石灰石矿石，无污染，安全性高。
3、选择有大量临床医学证据证实的钙补充剂：保健品和食品类的钙补充剂缺乏临床研究，补钙效果有待考验。而有“国药准字”的钙补充剂有大量临床研究的反复验证，其补钙效果有保障。
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