春光正好！听说我家这边的动物园也开园了，终于可以在暖暖的春天带娃出门活动活动啦，真的是得来不易啊~这几天逛市场，也发现了不少只有在这个时候才新鲜的食材：
每年到了这时候，满眼的绿色蔬菜让人心旷神怡！而我也能一眼就看到正值当季的绿芦笋啦！
虽然芦笋一年四季都有卖，但是春季的3~6月才是最鲜嫩的，
芦笋的膳食纤维丰富，正适合天气变热预防宝宝便秘！
今年的第一口春我已经品尝到了！前几天香椿拌面的食谱发出来，很多姐妹说还买不到，可以稍微等一等或者多找一找尝尝看哟！
香椿嫩叶中含胡萝卜素、维生素B、维生素C及钙质，但是香椿中含有硝酸盐和亚硝酸盐，所以选香椿最好选头茬嫩芽，做之前先开水焯一下就可以了。
4、5月份的桑葚赛人参！这么一听你就知道必须要买点桑葚回家吃了！桑葚中富含的花青素是非常好的抗氧化剂，对宝宝的视力发育有很好的作用哟！买上一兜子洗净，我家小思最喜欢直接用手抓着往嘴里塞，吃完弄的手上脸上都黑乎乎的呢！除了这些比较“特殊”的食材之外，还有我最喜欢的樱桃、菠萝，都是这个时候可以开始吃到的！瞧！我出门采购买回来一个大菠萝。老板知道我比较会吃，所以特地给我从新到的箱子里翻了一个最好的！这么大的菠萝，光是直接吃，家里就三个人也吃不完呀！我特地问了一下朋友圈的姐妹们，好多宝宝给我推荐了菠萝炒饭！吧唧吧唧嘴巴，嗯，酸酸甜甜的味道已经让我开始流口水了。既然菠萝炒饭味道就在嘴边，随手做上一道，就做今天的晚餐吧！我还做了蛋饼和*瓜条，给菠萝饭做了个菠萝的造型，看着挺复杂，其实上手做一下还真简单，你们也赶紧做起来吧！
酸甜菠萝炒饭
食材：菠萝适量、荷兰豆15克、蒸好的杂粮米饭适量，黑芝麻牡蛎粉适量、*瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱1勺
是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭
参考月龄：12个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
视频菜谱图文菜谱-1-食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。准备食材：菠萝适量、荷兰豆15克、蒸好的杂粮米饭适量，黑芝麻牡蛎粉适量、*瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱1勺。-2-锅中烧开水，将荷兰豆焯熟，切碎备用，可以留几个不切，用来摆盘用。-3-将菠萝切成小块。-4-蒸好的杂粮米饭放入锅中炒散，加入番茄酱炒匀。-5-接着加入荷兰豆碎和菠萝块。-6-把菠萝稍微炒软一些，可以加入少许黑芝麻牡蛎粉提味。-7-将饭翻炒均匀，熟透即可出锅。有时间造型的姐妹接着往下看！-8-将鸡蛋打入碗中，搅散成蛋液。-9-锅中刷少许热炒油，将蛋液倒入锅中，开中小火，摊成蛋饼。-10-把蛋饼切成手指粗细的长条。-11-*瓜用刮刀刮成长条，稍微修整一下，做成和蛋饼差不多宽度的条状。-12-像这样间隔着放*瓜条和蛋饼，就能编成网格状。稍微修剪一下，就很漂亮啦~-13-我这次买的菠萝果然特别好，炒一下更香甜了，满满的果香还有漂亮的造型，姐妹们期待你们的成品，来找我交作业啊！
天气暖和起来了，食材也更容易买到了，姐妹们想吃什么菜赶紧来投票！
上面没有想吃的？也可以给我留言啊~
