擅长白癜风疾病的诊疗 http://m.39.net/news/a_5941646.html中医认为莲子性平,能归心。脾肾经有养心安神、健脾胃、健脾止泻的功效。同时,它们还能滋养元气,可用于心烦失眠、男性遗精、腰疼、便溏、白带增多等的辅助治疗。并有一定的滋补作用。
莲子有哪些功效?
1.莲子粥
莲子20克在水中泡胀后,加适量水放入锅中煮,取出备用,再将粳米克洗净放入锅中煮成粥。最后加入莲子和白糖搅拌均匀。此法具有养心安神、补气养神的功效。
2.莲子红枣汤
需要准备两个莲子,四个红枣,两个大莲藕。先将莲藕去皮切块,洗净沥干水分。将莲子和红枣浸泡在水中,直到它们变软。然后,将以上材料全部放入锅中,加入适量的水,煮1.5小时,至莲藕熟烂。这种方法有养血润肤的功效,特别适合长期劳累和熬夜的人。
3、红枣银耳莲子汤
你需要准备60克银耳,克莲子和红枣。先将以上材料全部洗净,放入水中,放入锅中浸泡,加入适量清水。煮好后根据自己口味加入适量红糖拌匀。
4.银耳莲子汤
需要银耳干20克,莲子鲜百合克,香蕉3根,枸杞6克,冰糖克。先将银耳用清水浸泡两小时,去除杂质,撕成小朵。加入4杯水,放入蒸笼蒸30分钟。将百合洗净,去蒂。剥香蕉并把它们切成块。所有材料放入锅中,加入适量调料。蒸30分钟后就可以服用了。
5.百合莲子炖瘦肉
需要瘦肉,百合莲子30克。先将百合、莲子清洗干净,浸泡,和瘦肉一起放在锅里炖。此法有止咳润肺的功效,尤其适用于慢性支气管炎患者,有一定的调理作用。
6.莲子薏米炖牡蛎肉
薏米莲子心20克,牡蛎肉克。将以上材料全部放入锅中,加入适量清水,然后放入葱、姜、蒜、盐烧开,再用小火煨50分钟。此法可缓解全身无力、消瘦、心悸、气短、腰膝酸软、头晕等症状。
技巧
莲子虽然好吃,但并不适合所有人。便秘、大便干燥的人不能服用,否则会加重病情。
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