人体内的血糖变化和季节有很密切的关系，比如说在夏季，不仅是患有糖尿病的人，即使正常人的血糖也是处于一个较低的水平。虽然低血糖非常常见，但是严重的话也会威胁到生命安全，导致整个人休克，因此对于低血糖的预防和治疗不能忽略。那夏季我们该吃什么什么来补充我们的营养，防治出现低血糖的情况呢？
一、*芪当归炖乌鸡
乌鸡的补血功效是非常好的，而且还具有补肾滋阴的作用，男女都适合食用。建议大家可以在煮乌鸡汤的时候可以加点和木耳、菠菜等食物，因为这些食物的补益效果也是非常不错的，非常适合低血糖的人群食用。
图文
緣豆兒
原料：
乌鸡克、*芪4片、当归3片、红枣8个、枸杞5克、姜2片、盐适量。
1.准备好材料。
2.乌鸡剁块处理好，焯水后捞出。
3.其它材料清洗干净。
4.所有材料一起入炖盅内，加适量水。
5.放入炖锅，水开后炖2小时。
6.喝的时候再加盐调味。
二、剁椒金针菇
图文
一溪月
原料：
金针菇一捆、泡椒适量、姜适量、花椒适量、盐适量、蚝油适量、小米椒一个、蒜。
1.金针菇一捆。
2.切蒂，洗净摆盘。
3.开锅上屉蒸六七分钟。
4.蒸好的金针菇。
5.姜蒜，小米椒。
6.锅内适量油烧热。
7.姜蒜小米椒花椒放入炒香。
8.适量泡椒，蚝油，盐。
9.蒸好的金针菇汤汁倒入，鲜美的浇汁完成。
10.泡椒浇到金针菇上。
11.香菜点缀。
12.成品。
13.成品。
三、金蒜蒸牡蛎
牡蛎，牡蛎滋阴养血的功效是非常好的，非常适合患有低血糖的人群食用，平时可以用这种食物煮汤喝，在煮汤的时候可以加点其他具有养血功效的食物，其效果翻倍。
图文
烘焙有方～蒸烤教学服务
原料：
牡蛎6个、大蒜1颗、盐5g、色拉油25ml、蒸鱼豆鼓10ml、荷兰芹适量、小葱适量、小红辣椒适量。
1.牡蛎开壳后清洗干净。
2.把蒜瓣拍扁剁蓉备用。
3.小葱、荷兰芹和小红辣椒切碎待用。
4.锅中放色拉油，油热后把蒜蓉放进锅里翻炒。
5.放盐、蒸鱼豉油入味。翻炒片刻后关火。
6.将炒好的蒜蓉淋到生蚝上。
7.蒸箱调节到普通蒸模式，预热到80度后放入中层，蒸5分钟。
8.取出放适量小葱即可。
作者本人声明：该文章独家发布于百家号平台，抄袭必究。
