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超简单0油炸玉米烙最香的吃法,让我连吃了 [复制链接]

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去饭店经常会点一道玉米烙,真是我的心头好,不过饭店做的玉米烙油炸的,热量比较高!烤箱玉米烙制作简单,吃起来甜甜脆脆的准备食材:水果玉米,玉米淀粉,食用油,白糖,鸡蛋,牛奶,玉米先剥下玉米粒,也可以买现成的玉米粒。锅里放水,把玉米粒煮熟后放凉待用,煮熟的玉米粒里加入一个鸡蛋和适量玉米淀粉,再加一点牛奶,搅拌均匀,用锡纸做一个模具,模具底部刷一点食用油,倒入玉米,尽量铺均匀,放入烤箱,我用的是宜盾普微蒸烤一体机,选择烘焙模式,选择上下火度,烤15分钟左右,出炉后表面撒一点白糖就可以吃啦,脱模也是巨简单,超级完整的一个,趁热吃,甜度刚刚好!

By童话公主s

用料

玉米1根淀粉3勺白糖1勺鸡蛋1个牛奶适量食用油适量

做法步骤

1、准备食材:,水果玉米,玉米淀粉,食用油,白糖,鸡蛋,牛奶,玉米先剥下玉米粒,也可以买现成的玉米粒。锅里放水,把玉米粒煮熟后放凉待用,煮熟的玉米粒里加入一个鸡蛋和适量玉米淀粉,再加一点牛奶,搅拌均匀

、用锡纸做一个模具,模具底部刷一点食用油,倒入玉米,尽量铺均匀,放入烤箱,

3、我用的是宜盾普微蒸烤一体机,选择烘焙模式,选择上下火度,烤15分钟左右,

4、出炉后表面撒一点白糖就可以吃啦,

5、脱模也是巨简单,超级完整的一个,趁热吃,甜度刚刚好!

6、味道不错哦

玉米的营养功效

1.减肥

食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。

.防癌抗癌

植物纤维素能加速致癌物质和其他*物的排出,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。

3.降血压降血脂

丰富的钙可起到降血压的功效,有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

4.增加记忆力、抗衰老

刺激大脑细胞,增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,可以对抗眼睛老化。

5.明目

经常用眼的人,应多吃一些*色的玉米,缓解*斑变性、视力下降,叶*素和玉米*质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线。

6.促进胃肠蠕动

可防治便秘、肠炎、肠癌等。

玉米的饮食禁忌

玉米忌和田螺同食,否则会中*;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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